Мотивационные карты "Советы времени" Self-coaching
МОТИВАЦИОННЫЕ КАРТЫ «СОВЕТЫ ВРЕМЕНИ» Self-coaching
Автор: Мельникова Людмила Алексеевна — психолог, специалист в области современных психотехнологий, тренер-игропрактик ICBT, Life – coach/
Художник: Никитинскя Марина
Комплектация:
Колода карт, состоящая из 88 карт.
ОПИСАНИЕ
Мотивационная колода карт «Советы времени» Self-coaching может быть как ресурсное, вспомогательное дополнение в рабочем процессе для психологов, коучей, тренеров-игротехников ведущих трансформационные игры, астрологов, нумерологов.
Картами может научиться пользоваться практически любой человек, который хочет находить ответы на свои вопросы и решать жизненные задачи.
Каждая карта содержит в себе глубинную информацию бессознательных процессов, которая запускает процесс активности. Все фразы в карточках авторские.
В комплекте 88 карт, которые следует тщательно осмыслить в процессе работы. В картах нет готовых ответов, но в них есть ключ, к ответам.
Инструкция к работе
Если у Вас есть какой-то вопрос по той или иной жизненной ситуации, то с помощью мотивационных карт, Вы сможете себе помочь на него найти ответ или узнать, как правильно поступить.
Пошаговые действия:
- Выберите время для себя.
- Сосредоточьтесь на своем вопросе.
- Перемешайте карты.
- Вытащите карту из общей колоды.
- Проанализируйте информацию, которая содержится в карте.
- Если этого достаточно, и Вы нашли ответ, то можете завершить процесс и сфокусироваться на следующем вопросе.
- Если из информации, которую несет карта вытекает следующий вопрос, то сформулируйте его и вытащите следующую карту.
- Проделайте шаги с п.4-7 столько раз, сколько потребуется для достижения наиболее полной ясности по данному вопросу.
- Процесс считается завершенным, когда Вы четко будите видеть решение по своему вопросу.
Техника «Self-coaching»
Техника «Self-coaching» (SC) – это «Ответы внутри себя», которые надо правильно извлечь. Техника «Self-coaching», базируется на вспомогательных карточках, которые вы имеете в данном наборе.
Специфика техники в том, что никого не придется обвинять, что совет не сработал и был недостаточно хорош. Вы сами принимаете решение, а значит, сами несете ответственность за результат.
Примерный перечень вопросов, применяемых в SC:
- На чем мне сейчас надо сосредоточиться?
- О чем мне надо подумать сейчас?
- В связи с чем у меня возникло такое состояние?
- Что мне надо сделать, чтобы выйти из этого состояния?
- В чем я могу взять ресурс?
- Что я выпустил из виду?
- В чем моя сила?
- Чего я боюсь?
- Что меня будет мотивировать?
- Что мне придаст вдохновения?
- Какая сейчас у меня основная задача?
- В чью игру я играю?
- Что мне придаст уверенности в моих сомнениях?
- Что мне надо для результата?
- Какие действия мне сейчас надо предпринять?
- На какие детали мне надо обратить внимание?
- Что мне поможет увеличить финансовый доход в моей жизни?
- Что поможет укрепить мою веру?
- Что мне поможет двигаться вперед?
- Что меня «тормозит» в моих делах?
- Какую стратегию мне выбрать в том, или ином направлении?
